1.genuine organic maple syrup, Grade B (the darker the better)
유기농 매이플 시럽/ 나는 더 진한 A를 샀다.
2.unionized sea salt
꼭!! iodized 되지않은 바다소금이어야 한다. 보통소금은 효과없단다..
3.cayenne pepper
카이엔 고추가루
4.herbal laxative tea
변비차. 똥티라고도 하던걸.
5.organic lemons
유기농 레몬 또는 유기농 레몬쥬스
<만드는 방법>하루분
12 table spoon(=180ml) Grade 'B'매이플 시럽
12 table spoon(=180ml) 레몬즙(약 3개의 레몬이 들어간다)
1/10 table spoon(=1/3 tea spoon) 카이엔 페퍼.
를 병 2 리터 짜리에다 넣고 병이 꽉 차도록 물을 채운다.
2리터는 =2000ml = 64oz이며 하루동안 마시는 양이다.
(원래 60oz인데 계산하기 편리하시라고)
*매이플 시럽에 어마어마한 양의 칼로리와 하루에 필요한 영양분이
포함되어 있으므로 이것만 마셔도 배가 고프지 않고 기운이 난다 ^ ^
*물은 얼마든지 마셔도 좋다. 하지만 2리터를 마시다 보면 물 먹을 겨를이 없다 하더이다.
**매일저녁 laxative(허브 변비티)를 마셔야하고
매일아침 공복에 2tea spoon의 소금을 탄 32oz(=1 리터)소금물을 마셔야한다
소금물을 마신후 1시간안에 화장실로 달려가야하니 밖에 나가기전 꼭!!!!! 화장실 갔다올것을 잊지말것.. 아님 사고?난다.
<기간>
적어도 10일을 해야 효과를 본다. 40일까지도 할수있다 한다.
<목적>
살을 빼기 위해서라기보다 몸안 청소를 하기위한 목적이다.
뼈속까지 더러운 노패물을 다 씻어준다 한다. 숙변제거에도 짱!
살이빠지는것은 보너스로 따라옴.
개인적으로 신장(kinney)이 좋지않은 나는 신장청소 + 살빼기^ ^를 위해 시작했다.
<10일 동안한다는 가정아래 10일후 3일동안 먹을것들>
첫째날: 유기농 오랜지 쥬스(아침, 점심, 저녁)-- 중요하다. 오랜지쥬스만 마셔야한다.
두째날: 유기농 오랜지 쥬스(아침, 점심), 스프(저녁-건대기는 삼가는게 좋다)
세째날: 스프와 샐러드(아침 점심 저녁동안 상태봐가면서 드시길..)
시작하기전 몸 상태가 좋지않은 사람일수록 몸안의 노패물이 많이 쌓여있을 경우 처음 3-4일동안은 견디기 괴로울 것이다. 몸안의 대청소가 일어나는 과정이라 생각하면 되겠다. 누구든 시작하고자 용기나시는 분 다음상황을 보고 더큰 희망을 가지시길.^ ^
1. 살이 빠질뿐만아니라 몸안에 노폐물이 빠진다.2. 건강해짐을 느낄수있다. 몸이 가볍고 에너지가 더 넘친다.
3. 피부가 깨끗해진다.
4. 이 레몬 다이어트(The Master Cleanser)가 끝난후에도 다시 살이 찌지않는다.
(액체만 마셨지만 사실 하루에 필요한 칼로리는 계속 섭취해 왔었기 때문이다)
5. 씹는거가 많이 그립긴 하겠지만 배는 안고프다.
